Hast du als ambitionierter Rennradfahrer noch nichts von EngineCheck gehört? Diese innovative Plattform ermöglicht es dir, deine VO2max präzise und flexibel zu messen und deine Trainingszonen zu bestimmen – ganz ohne Laborbesuch.

Ob auf langen Rennradtouren oder beim Alpenbrevet 2024 – die richtige Ernährung ist der Schlüssel, um die steilen Alpenpässe erfolgreich zu bezwingen. Entdecke, wie du mit cleverem Carboloading und gezielter Verpflegung das Maximum aus deiner Leistung herausholst.

Im Triathlon sind neben körperlicher Fitness auch mentale Stärke, Durchhaltevermögen und Schmerzbewältigung entscheidend. Lies unser vollständiges Interview mit Ronnie Schildknecht, um mehr über seine Strategien und Erfahrungen zu erfahren.

Die Welt des Schwimmens: Stunden im Pool, Trainingseinheiten im Doppelpack und die ständige Jagd nach Perfektion. Entdecke, wie Sporternährung deine Leistung steigern kann.

Viele glauben, dass im Alter weniger Protein nötig ist. Doch ab 40 verliert der Körper an Muskelmasse und Effizienz. Neue Studien zeigen: Täglich 1,2-1,5g Protein pro kg Körpergewicht sind entscheidend, um diesen Prozess zu verlangsamen. Trotz weit verbreiteter veralteter Empfehlungen ist eine Anpassung dringend nötig für eine gesunde Zukunft.

Im Leichtgewichtsrudern kämpfen Athleten gegen Konkurrenten und strikte Gewichtsgrenzen. Martino Goretti, sechsmaliger Weltmeister, vierfacher Europameister und zweifacher Olympionike, gibt in einem exklusiven Interview Einblicke.