Rudern ist kein Sport – es ist ein stiller Ausnahmezustand: voller Schmerz, Präzision und unnachgiebiger Disziplin. Wer rudert, kämpft nicht nur gegen die Zeit – sondern gegen sich selbst.
Rudern – Der leise Extremismus der Körperbeherrschung Read More »
Genussvoll durch den Sommer mit deinem Proteinshake ab 40.
Diese 3 erfrischenden Rezepte mit Silvergreen unterstützen gezielt Muskelaufbau und Regeneration – für Männer und Frauen, die ab 40 mehr erwarten.
Mehr Sommer. Mehr Kraft. Mehr du. Read More »
In Teil 4 unserer Serie geht’s um Männer: Wie du mit „Train Low – Compete High“ Fettverbrennung optimierst und deine Leistung gezielt steuerst.
Train Low – Compete High: Was Männer aus Clarissas Fahrt lernen können Read More »
Im dritten Teil unserer Clarissas Ride or Die – How to…-Serie erfährst du, wie dein Stoffwechsel wirklich tickt – und wie du gezielt beeinflussen kannst, ob dein Körper Fett oder Kohlenhydrate verbrennt. Mit dabei: Clarissas 1000 km Ride ohne Support – ein echtes Praxiserlebnis in Sachen Energietraining.
Fett oder Kohlenhydrate – Wie dein Körper entscheidet, was er verbrennt Read More »
Wie viel soll man beim Sport wirklich trinken – und wann wird es zu viel? Dieser Artikel zeigt dir, wie du deine Hydration im Sport gezielt steuerst.
Hydration im Sport: Zwischen Durst, Leistung und Risiko Read More »
Ride or Die ist weit mehr als ein Ultraausdauer-Event. Teilnehmerin Clarissa verkörpert eindrucksvoll, was möglich ist, wenn Training und weibliche Physiologie im Einklang stehen. Dieser Artikel zeigt, wie und wann Frauen Fettoxidation sicher und effektiv trainieren können – evidenzbasiert, zyklusspezifisch und leistungsorientiert.
Ride or Die: Warum Frauen Fettoxidation trainieren dürfen – und manchmal auch müssen Read More »
