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Ausdauer
Priorität: Lade deinen Glykogenspeicher auf, kombiniert mit unserem Protein! Auf diese Weise kannst du nach leichten Ausdauereinheiten den Fokus auf den Muskelerhalt legen.
Im Ausdauersport wurde lange Zeit die Bedeutung hochwertiger Proteine unterschätzt. Historisch standen Kohlenhydrate im Mittelpunkt der Ernährung, während Proteine eine untergeordnete Rolle spielten. Heute ist klar, dass eine gezielte Proteinzufuhr im Ausdauersport entscheidend ist, um die Leistung zu maximieren.
Nach einer Ausdauereinheit ist es essentiell, Kohlenhydrate (z.B. Banane) mit NoDoubt-Protein zu kombinieren, um eine optimale Erholung zu gewährleisten. Unterstützt durch Goji-Beeren-Extrakt und Omega-3, beschleunigt diese Mischung die Regeneration.
Insbesondere nach längeren Trainingseinheiten spielt die ausgewogene Verbindung von Protein und Leucin eine Schlüsselrolle. Diese Abstimmung fördert nicht nur die Ausdauerleistung, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und -reparatur. Dieses ausgewogene Verhältnis von Nährstoffen gewährleistet eine effiziente Erholung, um den Körper optimal auf kommende sportliche Herausforderungen vorzubereiten.
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr während des Ausdauertrainings bleibt jedoch entscheidend, um die Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten und die optimale Gesundheit zu gewährleisten. Der intensive Flüssigkeitsverlust durch Schweiss kann das Risiko von Dehydrierung erhöhen, was zu einer verminderten sportlichen Leistung, Müdigkeit und beeinträchtigter kognitiver Funktion führen kann. Eine bewusste Flüssigkeitszufuhr ist demnach ein weiterer entscheidender Aspekt für erfolgreiches leichtes bis moderates Ausdauertraining.
An Tagen mit Ausdauertraining: 1x täglich
Wann:
- im Training:
- gute Hydrierung
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Protein, angereichert mit Leucin, Omega-3 und Goji-Beeren-Extrakt, beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Priorität: Lade deinen Glykogenspeicher in Verbindung mit unserem Protein nach intensiven Ausdauereinheiten auf! Damit sicherst du eine ausreichende Energiebereitstellung für den Körper und fördert eine effektive Mischung aus Proteinkomponenten für den Muskelerhalt.
Im Ausdauersport wurde lange Zeit die Bedeutung hochwertiger Proteine unterschätzt. Historisch standen Kohlenhydrate im Mittelpunkt der Ernährung, während Proteine eine untergeordnete Rolle spielten. Heute ist klar, dass eine gezielte Proteinzufuhr im Ausdauersport entscheidend ist, um die Leistung zu maximieren.
Eine gezielte Versorgung mit L-Leucin und Kohlenhydraten vor dem Training spielt eine entscheidende Rolle, um die sportliche Leistung während intensiver Ausdauereinheiten zu maximieren. Dies gewährleistet ausreichende Energiereserven, um diese Einheiten erfolgreich zu bewältigen. Leucin, Omega-3-Fettsäuren und der Extrakt von Goji-Beeren unterstützen die Muskelregeneration nach dem Ausdauertraining, beschleunigen die Erholung und bereiten den Körper effektiv auf das nächste Training vor. Insbesondere in intensiven Trainingseinheiten, wenn der Glykogenspeicher aufgebraucht ist, kann Leucin zusätzliche Energie liefern.
Die Kombination von Protein und Kohlenhydraten vor und nach dem Ausdauertraining ist von besonderer Bedeutung. Der Körper greift während dieser Einheiten hauptsächlich auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Diese Kombination optimiert nicht nur die Ausdauerleistung, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und -reparatur.
In Phasen sehr intensiven Ausdauertrainings, bei dem die Glykogenspeicher erschöpft sein können, ist der Verzehr zusätzlicher Kohlenhydrate während des Trainings ratsam. Energiegels oder kleine Mengen Banane helfen dabei, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit über längere, hochintensive Einheiten zu verlängern.
Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren kann zu erheblichem Flüssigkeitsverlust durch Schweiss führen. Das Risiko von Dehydrierung ist erhöht und kann zu einer verminderten sportlichen Leistung, Müdigkeit und beeinträchtigter kognitiver Funktion führen.
An Tagen mit Ausdauertraining: 2x täglich
Wann:
- 1x vor dem Training (2-3 Stunden zuvor):
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- im Training:
- gute Hydrierung
- optional: 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane, Power Gel)
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Durch die optimale Versorgung mit L-Leucin und Kohlenhydraten vor dem Training kann die sportliche Leistung optimiert werden, da ausreichend Energiereserven vorhanden sind, um intensive Ausdauereinheiten zu bewältigen.
Bei längeren, hochintensiven Einheiten kann es hilfreich sein, während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu konsumieren, etwa durch Energiegels oder kleine Bananenstücke, um die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit zu verlängern.
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. SilverGreen-Protein, angereichert mit Leucin, Omega-3 und Goji-Beeren-Extrakt, beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Durch den Menstruationszyklus haben Frauen einen erhöhten Proteinbedarf nach dem Training und Nährstoffdefizite.
Priorität: Muskelerhalt fokussieren, Nährstoffdefizite vermeiden.
Das NoDoubt Produkt präsentiert eine massgeschneiderte Lösung, die besonders für weibliche Sportlerinnen und im speziellen Ausdauersportlerinnen von unschätzbarem Wert ist.
Hochwertiges Protein mit Leucin und Lysin:
Das NoDoubt Produkt zeichnet sich nicht nur durch hochwertiges Protein aus, sondern enthält auch eine gezielte Anreicherung mit Leucin. Diese einzigartige Kombination spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Muskelproteinsynthese, was wiederum die Effizienz der Muskelregeneration und den Muskelaufbau unterstützt. Für weibliche Ausdauersportlerinnen erweist sich diese Zusammensetzung als besonders bedeutend, da sie dazu beiträgt, die Muskulatur während anspruchsvoller Trainingseinheiten zu schützen. Die essentielle Aminosäure Lysin, die Frauen zyklusbedingt verstärkt benötigen, ist zusätzlich in der einzigartigen Formel enthalten. Das NoDoubt Produkt bietet damit eine ganzheitliche Unterstützung für die besonderen Bedürfnisse weiblicher Ausdauersportlerinnen und gewährt optimale Leistung und Muskelgesundheit.
Antioxidative Wirkung von Granatapfel:
Die Zugabe von Granatapfel liefert eine leistungssteigernde antioxidative Eigenschaften. Für weibliche Sportlerinnen, die regelmässig intensives Ausdauertraining absolvieren, tragen diese Antioxidantien dazu bei, den oxidativen Stress zu minimieren und die Regeneration zu fördern.
Calcium und Vitamin D für starke Knochen:
Die sorgfältige Kombination von Calcium und Vitamin D in diesem Produkt fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern ist auch besonders vorteilhaft für die Knochen. Das Nährstoffduo trägt dazu bei, die Knochen zu stärken und minimiert das Risiko von Verletzungen, die häufig im Zusammenhang mit intensivem Ausdauertraining auftreten können. Frauen, die regelmässig trainieren, weisen oft Defizite in diesen essenziellen Nährstoffen auf. Daher bietet das NoDoubt Produkt eine gezielte Unterstützung, um die Knochengesundheit zu optimieren und Frauen bei ihren Ausdaueraktivitäten bestmöglich zu unterstützen.
Optimierung der Ausdauerleistung:
Insgesamt bietet das NoDoubt Produkt eine gezielte Unterstützung für weibliche Sportlerinnen im Ausdauerbereich. Durch die strategische Kombination von Protein, Leucin, Granatapfel, Calcium und Vitamin D trägt das Produkt dazu bei, die Ausdauerleistung zu steigern und die Gesundheit weiblicher Athletinnen zu fördern.
Kohlenhydrate für Regeneration:
Nach intensiven Ausdauereinheiten ist eine Kombination von NoDoubt Protein und Kohlenhydraten, beispielsweise durch den Verzehr einer Banane, förderlich für die Regeneration und den Erhalt der Muskelmasse. Diese ausgewogene Ernährung unterstützt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Gesundheit weiblicher Athletinnen.
An Tagen mit Ausdauertraining: 1x täglich
Wann:
- im Training:
- gute Hydrierung
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Protein, angereichert mit Leucin, Granatapfel-Extrakt, Vitamin D und Calcium beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Durch den Menstruationszyklus haben Frauen einen erhöhten Proteinbedarf nach dem Training und Nährstoffdefizite.
Priorität: sichere Energiebereitstellung, effektive Proteinkomponenten für Muskelerhalt ohne Nährstoffdefizite
Das NoDoubt Produkt präsentiert eine massgeschneiderte Lösung speziell ausgerichtet auf Ausdauersportlerinnen.
Hochwertiges Protein mit Leucin und Lysin:
Das NoDoubt Produkt zeichnet sich nicht nur durch hochwertiges Protein aus, sondern enthält auch eine gezielte Anreicherung mit Leucin. Diese einzigartige Kombination spielt eine entscheidende Rolle bei der Förderung der Muskelproteinsynthese. Sie unterstützt gezielt die Effizienz der Muskelregeneration und den Muskelaufbau. Dies ist besonders für weibliche Ausdauersportlerinnen wichtig, da sie die Muskulatur während anspruchsvollen Trainingseinheiten schützt.
Lysin, eine essentielle Aminosäure, die Frauen zyklusbedingt verstärkt benötigen, ist zusätzlich in dieser einzigartigen Formel enthalten. Damit bietet das NoDoubt Produkt eine ganzheitliche Unterstützung für die besonderen Bedürfnisse weiblicher Ausdauersportlerinnen, um optimale Leistung und Muskelgesundheit zu gewährleisten..
Antioxidative Wirkung von Granatapfel:
Die Zugabe von Granatapfel bringt leistungssteigernde antioxidative Eigenschaften mit sich. Für weibliche Ausdauersportlerinnen tragen diese Antioxidantien dazu bei, den oxidativen Stress zu minimieren und die Regeneration zu fördern.
Calcium und Vitamin D für starke Knochen:
Die sorgfältige Kombination von Calcium und Vitamin D in Amberblaze fördert nicht nur die allgemeine Gesundheit, sondern ist auch besonders vorteilhaft für die Knochen. Diese Nährstoffe stärken die Knochen und minimieren das Risiko von Verletzungen, die häufig im Zusammenhang mit intensivem Ausdauertraining auftreten können. Frauen, die regelmässig trainieren, weisen oft Defizite in diesen essenziellen Nährstoffen auf.
Das NoDoubt Produkt bietet eine gezielte Unterstützung, um die Knochengesundheit zu optimieren und Frauen bei ihren Ausdaueraktivitäten bestmöglich zu unterstützen.
Optimierung der Ausdauerleistung:
Insgesamt bietet das NoDoubt Produkt eine gezielte Unterstützung für weibliche Sportlerinnen im Ausdauerbereich. Durch die strategische Kombination von Protein, Leucin, Granatapfel, Calcium und Vitamin D trägt dieses Produkt dazu bei, die Ausdauerleistung zu steigern und die Gesundheit weiblicher Athletinnen zu fördern.
Kohlenhydrate:
Für eine optimale Ausdauerleistung während eines langen und intensiven Trainings ist ein leichter Snack mit Kohlenhydraten (z.B. Banane) nützlich. Er deckt den Energiebedarf und beugt Müdigkeit vor.
Nach intensiven Ausdauereinheiten ist eine Kombination von NoDoubt Protein und Kohlenhydraten, beispielsweise durch den Verzehr einer Banane, förderlich für die Regeneration und den Erhalt der Muskelmasse. Diese ausgewogene Ernährung unterstützt nicht nur die Leistungsfähigkeit, sondern auch die Gesundheit weiblicher Athletinnen.
An Tagen mit Ausdauertraining: 2x täglich
Wann:
- 1x vor dem Training (2-3 Stunden zuvor)
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- im Training
- gute Hydrierung
- optional: 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane, Power Gel)
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Durch die optimale Versorgung mit L-Leucin, Lysin und Kohlenhydraten vor dem Training kann die sportliche Leistung optimiert werden, da ausreichend Energiereserven vorhanden sind, um intensive Ausdauereinheiten zu bewältigen.
Bei längeren, hochintensiven Einheiten kann es hilfreich sein, während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu konsumieren, etwa durch Energiegels oder kleine Bananenstücke, um die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit zu verlängern.
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Amberbalze-Protein, angereichert mit Leucin, Granatapfel-Extrakt, Vitamin D und Calcium beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Kraft
Priorität: Nach dem Krafttraining ist es entscheidend, ein hochwertiges Protein für optimalen Muskelaufbau und effektive Erholung einzunehmen.
Um die maximale Leistung und Regeneration nach leichtem bis moderatem Krafttraining zu erreichen, ist es entscheidend, die Muskelzellen gezielt mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. NoDoubt bietet ein hochwertiges Protein mit einem präzise abgestimmten Aminosäurenprofil, das alle BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) in der richtigen Dosierung enthält. Zusätzlich enthält es gezielte Inhaltsstoffe wie Leucin, Goji-Beeren-Extrakt und Omega-3. Diese spezielle Zusammensetzung optimiert nicht nur die Muskelproteinsynthese, sondern fördert auch die Erholung.
Eine Formel, die dir hilft, in jedem Training das Beste aus dir herauszuholen.
Leucin: NoDoubt ist mit Leucin angereichert, dem entscheidenden Baustein für die Proteinsynthese in den Muskeln. Diese gezielte Anreicherung fördert maximale Ergebnisse und unterstützt die Muskulatur bei der Anpassung an das Krafttraining.
Erholung: Unsere Produkte enthalten Goji-Beeren-Extrakt mit Polyphenolen und Omega-3, die während dem Training Müdigkeit reduzieren und nach dem Training Muskelschmerzen lindern.
Für eine ideale Erholungsphase nach leichtem bis moderatem Krafttraining.
Wir empfehlen die Einnahme von NoDoubt-Protein nach dem Training, um sicherzustellen, dass die Muskelzellen unmittelbar nach leichtem bis moderatem Training die erforderlichen Nährstoffe erhalten. Der Zeitpunkt ist entscheidend, um die Regeneration zu unterstützen und die bestmöglichen Ergebnisse aus deinem Workout zu erzielen.
An Tagen mit Krafttraining: 1x täglich
Wann:
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach moderaten Trainingseinheiten, wird die Muskelproteinsynthese durch L-Leucin, Goji-Beeren-Extrakt und Omega-3 unterstützt.
Kraft
Intensives Krafttraining erfordert eine beschleunigte Erholung, um den Muskelaufbau effizienter zu fördern. Priorisiere eine Mischung aus unserem Protein mit Kohlenhydraten.
Um die maximale Leistung und Regeneration nach leichtem bis moderatem Krafttraining zu erreichen, ist es entscheidend, die Muskelzellen gezielt mit essentiellen Nährstoffen zu versorgen. NoDoubt bietet ein hochwertiges Protein mit einem präzise abgestimmten Aminosäurenprofil, das alle BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren) in der richtigen Dosierung enthält. Zusätzlich enthält es gezielte Inhaltsstoffe wie Leucin, Goji-Beeren-Extrakt und Omega-3. Diese spezielle Zusammensetzung optimiert nicht nur die Muskelproteinsynthese, sondern fördert auch die Erholung.
Eine Formel, die dir hilft, in jedem Training das Beste aus dir herauszuholen.
Leucin: NoDoubt ist mit Leucin angereichert, dem entscheidenden Baustein für die Proteinsynthese in den Muskeln. Diese gezielte Anreicherung fördert maximale Ergebnisse und unterstützt die Muskulatur bei der Anpassung an das Krafttraining.
Kohlenhydrate: Die Kombination von NoDoubt-Protein mit einer Kohlenhydratquelle (z.B. Banane) nach dem Krafttraining spielt eine entscheidende Rolle. Sie ermöglicht die Auffüllung der erschöpften Glykogenspeicher in den Muskeln und versorgt den Körper mit der notwendigen Energie für eine effektive Erholung sowie Vorbereitung auf kommende Trainingseinheiten.
Erholung: Unsere Produkte enthalten Goji-Beeren-Extrakt mit Polyphenolen und Omega-3, die während dem Training Müdigkeit reduzieren und nach dem Training Muskelschmerzen lindern.
Für eine ideale Erholungsphase nach intensiverem Krafttraining.
Wir empfehlen die Einnahme von NoDoubt-Protein nach dem Training, um sicherzustellen, dass die Muskelzellen unmittelbar nach intensivem Training die erforderlichen Nährstoffe erhalten. Der Zeitpunkt ist entscheidend, um die Regeneration zu unterstützen und die bestmöglichen Ergebnisse aus deinem Workout zu erzielen.
An Tagen mit Krafttraining: 1x täglich
Wann:
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach intensivem Training unterstützt die gezielte Kombination von Protein mit Kohlenhydraten effektiv die Muskelproteinsynthese und Regeneration.
Kraft
Durch den Menstruationszyklus haben Frauen einen erhöhten Proteinbedarf nach dem Training und Nährstoffdefizite.
Priorität: Optimal geeignetes Protein für Muskelaufbau und effektive Erholung, ohne Nährstoffdefizite.
Die Bedeutung von Protein für Frauen ist ein wachsendes Forschungsgebiet. Frauen haben spezifische Bedürfnisse, die lange übersehen wurden. Der Menstruationszyklus beeinflusst die Trainingsfähigkeit, wobei die follikuläre Phase (1. Zyklusphase bis Eisprung) besonders günstig für Krafttraining ist, da der Östrogenspiegel ansteigt und die Muskelproteinsynthese fördert.
Studien zeigen auf, dass Frauen mehr Protein benötigen, da sie eine höhere Proteinoxidation aufweisen. Dies wurde bisher lange übersehen. Um Muskelzuwachs zu fördern, sollten Frauen in der besonders lutealen Phase (2. Zyklusphase) den Fokus auf eine höhere Proteinaufnahme legen, insbesondere auf Aminosäuren wie Lysin und Leucin.
Die follikuläre Phase ermöglicht ein effektives Muskelaufbautraining, während in der lutealen Phase ein Grundlagentraining mit moderatem Puls empfohlen wird, um Muskelabbau zu minimieren. Ernährungsempfehlungen variieren: In der follikulären Phase unterstützen Proteine die Regeneration, Antioxidantien schützen vor Entzündungen; in der lutealen Phase ist eine erhöhte Proteinzufuhr wichtig, ebenso wie Antioxidantien und eisenreiche Lebensmittel zur Muskelregeneration und Reduzierung von Wassereinlagerungen.
Die Anpassung von Training und Ernährung an den Menstruationszyklus kann Frauen helfen, ihre Fitnessziele, insbesondere im Bereich Krafttraining, effektiver zu erreichen und ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.
An Tagen mit Krafttraining: 1x täglich
Wann:
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach moderaten Trainingseinheiten, wird die Muskelproteinsynthese durch Leucin, Lysin, Granatapfel-Extrakt, Vitamin D und Calcium beschleunigt.
Kraft
Durch den Menstruationszyklus haben Frauen einen erhöhten Proteinbedarf nach dem Training und Nährstoffdefizite.
Priorität: Unser Protein mit Kohlenhydraten für effizienten Muskelaufbau und beschleunigte Erholung ohne Nährstoffdefizite.
Die Bedeutung von Protein für Frauen ist ein wachsendes Forschungsgebiet. Frauen haben spezifische Bedürfnisse, die lange übersehen wurden. Der Menstruationszyklus beeinflusst die Trainingsfähigkeit, wobei die follikuläre Phase (1. Zyklusphase bis Eisprung) besonders günstig für Krafttraining ist, da der Östrogenspiegel ansteigt und die Muskelproteinsynthese fördert.
Studien zeigen auf, dass Frauen mehr Protein benötigen, da sie eine höhere Proteinoxidation aufweisen. Dies wurde bisher lange übersehen. Um Muskelzuwachs zu fördern, sollten Frauen in der besonders lutealen Phase (2. Zyklusphase) den Fokus auf eine höhere Proteinaufnahme legen, insbesondere auf Aminosäuren wie Lysin und Leucin.
Die follikuläre Phase ermöglicht ein effektives Muskelaufbautraining, während in der lutealen Phase ein Grundlagentraining mit moderatem Puls empfohlen wird, um Muskelabbau zu minimieren. Ernährungsempfehlungen variieren: In der follikulären Phase unterstützen Proteine die Regeneration, Antioxidantien schützen vor Entzündungen; in der lutealen Phase ist eine erhöhte Proteinzufuhr wichtig, ebenso wie Antioxidantien und eisenreiche Lebensmittel zur Muskelregeneration und Reduzierung von Wassereinlagerungen.
Die Anpassung von Training und Ernährung an den Menstruationszyklus kann Frauen helfen, ihre Fitnessziele, insbesondere im Bereich Krafttraining, effektiver zu erreichen und ihre allgemeine Gesundheit zu fördern.
An Tagen mit Krafttraining: 1x täglich
Wann:
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach intensivem Training unterstützt die gezielte Kombination von Protein mit Kohlenhydraten effektiv die Muskelproteinsynthese und Regeneration.
Ausdauer
Jenseits der 40 verstärkt sich der Muskelabbau deutlich. Nach Ausdauereinheiten muss der Muskelerhalt priorisieren werden, um einen Abbau entgegenzuwirken und die Regeneration zu beschleunigen.
NoDoubt bietet eine optimale Unterstützung für Ausdauereinheiten, insbesondere für Personen ab 40 Jahren. Studien legen nahe, dass in dieser Altersgruppe eine erhöhte Proteinaufnahme und L-Leucin notwendig sind, auch im Zusammenhang mit Ausdauertraining.
Leucin, Omega-3-Fettsäuren und der Extrakt von Goji-Beeren unterstützen die Muskelregeneration nach dem Ausdauertraining, beschleunigen die Erholung und bereiten den Körper effektiv auf das nächste Training vor. Besonders in langen Trainingseinheiten, wenn der Glykogenspeicher aufgebraucht ist, kann Leucin zusätzliche Energie liefern.
Die Kombination von Protein und Kohlenhydraten nach dem Ausdauertraining ist für Menschen ab 40 von besonderer Bedeutung. Der Körper greift während dieser Einheiten hauptsächlich auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Diese Kombination optimiert nicht nur die Ausdauerleistung, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und -reparatur.
In Phasen sehr langen Ausdauertrainings (z.B. als Vorbereitung für einen Marathon), bei dem die Glykogenspeicher erschöpft sein können, ist der Verzehr zusätzlicher Kohlenhydrate während des Trainings ratsam. Energiegels oder kleine Mengen Banane helfen dabei, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit über längere Einheiten zu verlängern.
Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren kann zu erheblichem Flüssigkeitsverlust durch Schweiss führen. Das Risiko von Dehydrierung ist erhöht und kann zu einer verminderten sportlichen Leistung, Müdigkeit und beeinträchtigter kognitiver Funktion führen.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Ausdauertraining: 2x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags:
- 1 Portion NoDoubt Protein, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Protein, angereichert mit Leucin, Omega-3 und Goji-Beeren-Extrakt, beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Ab 40 benötigt der Körper nach Ausdauertraining längere Regenerationszeiten. Energie für intensives Training ist entscheidend.
Priorität: Glykogenspeicher und Muskelproteinsynthese für den Muskelerhalt.
NoDoubt bietet eine optimale Unterstützung für Ausdauereinheiten, insbesondere für Personen ab 40 Jahren. Studien legen nahe, dass in dieser Altersgruppe eine erhöhte Proteinaufnahme und L-Leucin notwendig sind, auch im Zusammenhang mit Ausdauertraining.
Die gezielte Versorgung mit L-Leucin und Kohlenhydraten vor dem Training spielt eine entscheidende Rolle, um die sportliche Leistung zu maximieren. Dies stellt sicher, dass ausreichend Energiereserven vorhanden sind, um auch intensive Ausdauereinheiten erfolgreich zu bewältigen. Leucin, Omega-3-Fettsäuren und der Extrakt von Goji-Beeren unterstützen die Muskelregeneration nach dem Ausdauertraining, beschleunigen die Erholung und bereiten den Körper effektiv auf das nächste Training vor. Besonders in intensiven Trainingseinheiten, wenn der Glykogenspeicher aufgebraucht ist, kann Leucin zusätzliche Energie liefern.
Die Kombination von Protein und Kohlenhydraten vor und nach dem Ausdauertraining ist für Menschen ab 40 von besonderer Bedeutung. Der Körper greift während dieser Einheiten hauptsächlich auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Diese Kombination optimiert nicht nur die Ausdauerleistung, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und -reparatur.
In Phasen sehr intensiven Ausdauertrainings, bei dem die Glykogenspeicher erschöpft sein können, ist der Verzehr zusätzlicher Kohlenhydrate während des Trainings ratsam. Energiegels oder kleine Mengen Banane helfen dabei, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit über längere, hochintensive Einheiten zu verlängern.
Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren kann zu erheblichem Flüssigkeitsverlust durch Schweiss führen. Das Risiko von Dehydrierung ist erhöht und kann zu einer verminderten sportlichen Leistung, Müdigkeit und beeinträchtigter kognitiver Funktion führen.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Ausdauertraining: 2x täglich
Wann:
- 1x vor dem Training (2-3 Stunden zuvor)
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- im Training
- gute Hydrierung
- optional: 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane, Power Gel)
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Durch die optimale Versorgung mit L-Leucin und Kohlenhydraten vor dem Training kann die sportliche Leistung optimiert werden, da ausreichend Energiereserven vorhanden sind, um intensive Ausdauereinheiten zu bewältigen.
Bei längeren, hochintensiven Einheiten kann es hilfreich sein, während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu konsumieren, etwa durch Energiegels oder kleine Stücke Banane, um die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit zu verlängern.
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Protein, angereichert mit Leucin, Omega-3 und Goji-Beeren-Extrakt, beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Jenseits der 40 verstärkt sich der Muskelabbau deutlich. Nach Ausdauereinheiten muss der Muskelerhalt priorisieren werden, um einen Abbau entgegenzuwirken und die Regeneration zu beschleunigen.
NoDoubt bietet eine optimale Unterstützung für Ausdauereinheiten, insbesondere für Personen ab 40 Jahren. Studien legen nahe, dass in dieser Altersgruppe eine erhöhte Proteinaufnahme und L-Leucin notwendig sind, auch im Zusammenhang mit Ausdauertraining.
Leucin, Omega-3-Fettsäuren und der Extrakt von Goji-Beeren unterstützen die Muskelregeneration nach dem Ausdauertraining, beschleunigen die Erholung und bereiten den Körper effektiv auf das nächste Training vor. Besonders in langen Trainingseinheiten, wenn der Glykogenspeicher aufgebraucht ist, kann Leucin zusätzliche Energie liefern.
Die Kombination von Protein und Kohlenhydraten nach dem Ausdauertraining ist für Menschen ab 40 von besonderer Bedeutung. Der Körper greift während dieser Einheiten hauptsächlich auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Diese Kombination optimiert nicht nur die Ausdauerleistung, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und -reparatur.
In Phasen sehr langen Ausdauertrainings (z.B. als Vorbereitung für einen Marathon), bei dem die Glykogenspeicher erschöpft sein können, ist der Verzehr zusätzlicher Kohlenhydrate während des Trainings ratsam. Energiegels oder kleine Mengen Banane helfen dabei, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit über längere Einheiten zu verlängern.
Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren kann zu erheblichem Flüssigkeitsverlust durch Schweiss führen. Das Risiko von Dehydrierung ist erhöht und kann zu einer verminderten sportlichen Leistung, Müdigkeit und beeinträchtigter kognitiver Funktion führen.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Ausdauertraining: 2x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags:
- 1 Portion NoDoubt Protein, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Protein, angereichert mit Leucin, Omega-3 und Goji-Beeren-Extrakt, beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Ausdauer
Ab 40 benötigt der Körper nach Ausdauertraining längere Regenerationszeiten. Energie für intensives Training ist entscheidend.
Priorität: Glykogenspeicher und Muskelproteinsynthese für den Muskelerhalt.
NoDoubt bietet eine optimale Unterstützung für Ausdauereinheiten, insbesondere für Personen ab 40 Jahren. Studien legen nahe, dass in dieser Altersgruppe eine erhöhte Proteinaufnahme und L-Leucin notwendig sind, auch im Zusammenhang mit Ausdauertraining.
Die gezielte Versorgung mit L-Leucin und Kohlenhydraten vor dem Training spielt eine entscheidende Rolle, um die sportliche Leistung zu maximieren. Dies stellt sicher, dass ausreichend Energiereserven vorhanden sind, um auch intensive Ausdauereinheiten erfolgreich zu bewältigen. Leucin, Omega-3-Fettsäuren und der Extrakt von Goji-Beeren unterstützen die Muskelregeneration nach dem Ausdauertraining, beschleunigen die Erholung und bereiten den Körper effektiv auf das nächste Training vor. Besonders in intensiven Trainingseinheiten, wenn der Glykogenspeicher aufgebraucht ist, kann Leucin zusätzliche Energie liefern.
Die Kombination von Protein und Kohlenhydraten vor und nach dem Ausdauertraining ist für Menschen ab 40 von besonderer Bedeutung. Der Körper greift während dieser Einheiten hauptsächlich auf Kohlenhydrate als Energiequelle zurück. Diese Kombination optimiert nicht nur die Ausdauerleistung, sondern unterstützt auch die Muskelregeneration und -reparatur.
In Phasen sehr intensiven Ausdauertrainings, bei dem die Glykogenspeicher erschöpft sein können, ist der Verzehr zusätzlicher Kohlenhydrate während des Trainings ratsam. Energiegels oder kleine Mengen Banane helfen dabei, die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit über längere, hochintensive Einheiten zu verlängern.
Ausdauertraining wie Laufen oder Radfahren kann zu erheblichem Flüssigkeitsverlust durch Schweiss führen. Das Risiko von Dehydrierung ist erhöht und kann zu einer verminderten sportlichen Leistung, Müdigkeit und beeinträchtigter kognitiver Funktion führen.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Ausdauertraining: 2x täglich
Wann:
- 1x vor dem Training (2-3 Stunden zuvor)
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- im Training
- gute Hydrierung
- optional: 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane, Power Gel)
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
- Achte auf eine gute Hydrierung!
Zweck:
Durch die optimale Versorgung mit L-Leucin und Kohlenhydraten vor dem Training kann die sportliche Leistung optimiert werden, da ausreichend Energiereserven vorhanden sind, um intensive Ausdauereinheiten zu bewältigen.
Bei längeren, hochintensiven Einheiten kann es hilfreich sein, während des Trainings zusätzliche Kohlenhydrate zu konsumieren, etwa durch Energiegels oder kleine Stücke Banane, um die Energieniveaus aufrechtzuerhalten und die Leistungsfähigkeit zu verlängern.
Nach dem Training ist es wichtig, sowohl Muskelzellen als auch den Glykogenspeicher ausreichend zu versorgen. Protein, angereichert mit Leucin, Omega-3 und Goji-Beeren-Extrakt, beschleunigt die Regeneration. Durch die Kombination von Protein mit Kohlenhydraten wird die Muskelerholung zusätzlich unterstützt.
Achte darauf, genügend Flüssigkeit zu trinken, einschliesslich Wasser und elektrolytreichen Sportgetränken, um die während des Trainings verlorenen Flüssigkeiten wieder aufzufüllen und optimale Gesundheit sowie Leistungsfähigkeit aufrechtzuerhalten.
Kraft
Ab 40 setzt die anabolische Resistenz ein. Protein allein reicht nicht mehr. Richtige Mischung und Dosierung spezifischer Komponenten sind entscheidend, um Muskeln nach dem Krafttraining effizient zu erhalten und aufzubauen.
Die Herausforderungen des Älterwerdens können die sportliche Leistung beeinflussen. NoDoubt SilverGreen ist ein gezielter Weg, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit hochwertigem Performance Protein, Leucin-Boost und speziellen Komponenten wie Goji Beeren Extrakt und Omega-3 ist es das unverzichtbare Werkzeug für Sportler ab 40.
Ultimatives Performance Protein: Mit fortschreitendem Alter wird es für aktive Sportler ab 40 entscheidender, ihre Muskelleistung zu optimieren. NoDoubt SilverGreen liefert nicht nur hochwertiges Protein, sondern ist speziell entwickelt, die Leistungsaspekte bei älteren Athleten zu maximieren.
Leucin-Booster für Höchstleistung: Angereichert mit 5g Leucin pro Portion, dem Schlüsselbaustein für Muskelproteine, fördert NoDoubt die Muskelleistung und ermöglicht Athleten ab 40, ihre Grenzen zu überschreiten.
Überlegenes Aminosäureprofil: Aufgrund seines überlegenen Aminosäureprofils hat sich gezeigt, dass NoDoubt Protein bei älteren Erwachsenen effizienter die Muskelproteinsynthese stimuliert als die gleiche Menge Casein. Die Effizienz dieses Produkts geht über herkömmliche Proteine hinaus.
Muskelerholung: Mit zunehmendem Alter wird die Erholung für Sportler ab 40 immer wichtiger, da sich ihre Körper möglicherweise nicht mehr so schnell wie früher erholen können. Omega-3-Fettsäuren und Polyphenole, die in unserem Goji-Beeren-Extrakt enthalten sind, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Muskelkater und Entzündungen nach dem Training zu reduzieren. Athleten können ihre Erholungszeit und ihre gesamte sportliche Leistung verbessern.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Krafttraining: 2x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags:
- 1 Portion NoDoubt Protein, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach moderaten Trainingseinheiten, wird die Muskelproteinsynthese und Regeneration durch die hohe Dosierung an L-Leucin unterstützt.
Kraft
Ab 40 beginnt die anabolische Resistenz. Intensives Krafttraining erfordert nicht nur Fokus auf Muskelerhalt und -aufbau, sondern auch ausreichende Energie für maximale Leistung – eine wichtige Balance für einen starken, gesunden Körper.
Ultimatives Performance Protein: Mit fortschreitendem Alter wird es für aktive Sportler ab 40 entscheidender, ihre Muskelleistung zu optimieren. NoDoubt SilverGreen liefert nicht nur hochwertiges Protein, sondern ist speziell entwickelt, um Leistungsaspekte bei älteren Athleten zu maximieren.
Leucin-Booster für Höchstleistung: Angereichert mit 5g Leucin pro Portion, dem Schlüsselbaustein für Muskelproteine, fördert NoDoubt die Muskelleistung und ermöglicht Athleten ab 40, ihre Muskeln effizient aufzubauen
Überlegenes Aminosäureprofil: Aufgrund seines überlegenen Aminosäureprofils hat sich gezeigt, dass NoDoubt Protein bei älteren Erwachsenen effizienter die Muskelproteinsynthese stimuliert als die gleiche Menge Casein. Die Effizienz dieses Produkts geht über herkömmliche Proteine hinaus.
Muskelerholung: Mit zunehmendem Alter wird die Erholung für Sportler ab 40 immer wichtiger, da sich ihre Körper möglicherweise nicht mehr so schnell wie früher erholen können. Omega-3-Fettsäuren und Polyphenole, die in unserem Goji-Beeren-Extrakt enthalten sind, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Muskelkater und Entzündungen nach dem Training zu reduzieren. Athleten können ihre Erholungszeit und ihre gesamte sportliche Leistung verbessern.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Krafttraining: 2x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags:
- 1 Portion NoDoubt Protein, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach intensivem Training unterstützt die gezielte Kombination von Protein mit Kohlenhydraten effektiv die Muskelproteinsynthese und Regeneration.
Kraft
Ab 40 setzt die anabolische Resistenz ein. Protein allein reicht nicht mehr. Richtige Mischung und Dosierung spezifischer Komponenten sind entscheidend, um Muskeln nach dem Krafttraining effizient zu erhalten und aufzubauen.
Die Herausforderungen des Älterwerdens können die sportliche Leistung beeinflussen. NoDoubt SilverGreen ist ein gezielter Weg, die Leistungsfähigkeit zu steigern. Mit hochwertigem Performance Protein, Leucin-Boost und speziellen Komponenten wie Goji Beeren Extrakt und Omega-3 ist es das unverzichtbare Werkzeug für Sportler ab 40.
Ultimatives Performance Protein: Mit fortschreitendem Alter wird es für aktive Sportler ab 40 entscheidender, ihre Muskelleistung zu optimieren. NoDoubt SilverGreen liefert nicht nur hochwertiges Protein, sondern ist speziell entwickelt, die Leistungsaspekte bei älteren Athleten zu maximieren.
Leucin-Booster für Höchstleistung: Angereichert mit 5g Leucin pro Portion, dem Schlüsselbaustein für Muskelproteine, fördert NoDoubt die Muskelleistung und ermöglicht Athleten ab 40, ihre Grenzen zu überschreiten.
Überlegenes Aminosäureprofil: Aufgrund seines überlegenen Aminosäureprofils hat sich gezeigt, dass NoDoubt Protein bei älteren Erwachsenen effizienter die Muskelproteinsynthese stimuliert als die gleiche Menge Casein. Die Effizienz dieses Produkts geht über herkömmliche Proteine hinaus.
Muskelerholung: Mit zunehmendem Alter wird die Erholung für Sportler ab 40 immer wichtiger, da sich ihre Körper möglicherweise nicht mehr so schnell wie früher erholen können. Omega-3-Fettsäuren und Polyphenole, die in unserem Goji-Beeren-Extrakt enthalten sind, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Muskelkater und Entzündungen nach dem Training zu reduzieren. Athleten können ihre Erholungszeit und ihre gesamte sportliche Leistung verbessern.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Krafttraining: 2x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags:
- 1 Portion NoDoubt Protein, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach moderaten Trainingseinheiten, wird die Muskelproteinsynthese und Regeneration durch die hohe Dosierung an L-Leucin unterstützt.
Kraft
Ab 40 beginnt die anabolische Resistenz. Intensives Krafttraining erfordert nicht nur Fokus auf Muskelerhalt und -aufbau, sondern auch ausreichende Energie für maximale Leistung – eine wichtige Balance für einen starken, gesunden Körper.
Ultimatives Performance Protein: Mit fortschreitendem Alter wird es für aktive Sportler ab 40 entscheidender, ihre Muskelleistung zu optimieren. NoDoubt SilverGreen liefert nicht nur hochwertiges Protein, sondern ist speziell entwickelt, um Leistungsaspekte bei älteren Athleten zu maximieren.
Leucin-Booster für Höchstleistung: Angereichert mit 5g Leucin pro Portion, dem Schlüsselbaustein für Muskelproteine, fördert NoDoubt die Muskelleistung und ermöglicht Athleten ab 40, ihre Muskeln effizient aufzubauen
Überlegenes Aminosäureprofil: Aufgrund seines überlegenen Aminosäureprofils hat sich gezeigt, dass NoDoubt Protein bei älteren Erwachsenen effizienter die Muskelproteinsynthese stimuliert als die gleiche Menge Casein. Die Effizienz dieses Produkts geht über herkömmliche Proteine hinaus.
Muskelerholung: Mit zunehmendem Alter wird die Erholung für Sportler ab 40 immer wichtiger, da sich ihre Körper möglicherweise nicht mehr so schnell wie früher erholen können. Omega-3-Fettsäuren und Polyphenole, die in unserem Goji-Beeren-Extrakt enthalten sind, haben entzündungshemmende Eigenschaften, die dazu beitragen können, Muskelkater und Entzündungen nach dem Training zu reduzieren. Athleten können ihre Erholungszeit und ihre gesamte sportliche Leistung verbessern.
An Tagen ohne Sport: 1x täglich
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
Diese regelmässige Einnahme sichert eine konstante Proteinzufuhr, um die Muskelgesundheit zu fördern.
An Tagen mit Krafttraining: 2x täglich
Wann:
- 1x morgens oder nachmittags:
- 1 Portion NoDoubt Protein, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
- 1x nach dem Training:
- 1 Portion NoDoubt Protein
- 1 Portion Kohlenhydrate (z.B. Banane)
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr. Insbesondere nach intensivem Training unterstützt die gezielte Kombination von Protein mit Kohlenhydraten effektiv die Muskelproteinsynthese und Regeneration.
Other
From the age of 40, anabolic resistance sets in. Prioritize our specific protein to prevent muscle breakdown preventively, especially important during a lack of or light physical activity.
Our protein becomes even more crucial for individuals who do not engage in regular sports, as the stimulus for muscle preservation is lacking. That’s precisely why our protein, enriched with sufficient leucine and goji berry extract/omega-3, becomes particularly significant for the preventive maintenance of muscles. This is crucial for healthy aging.
As age progresses, the natural aging process can lead to muscle loss, decreasing physical well-being, and various associated challenges. Without suitable measures, strength decreases, muscle mass diminishes, and the fat percentage increases. This can result in reduced performance, limited mobility, an elevated risk of injury, and a decrease in overall quality of life.
An effective countermeasure involves consuming an adequate amount of high-quality protein. Through a good blend of high-quality protein and carefully selected components, we help provide the necessary building blocks for muscle maintenance and repair, support muscle health, preserve strength, and counteract age-related muscle loss.
NoDoubt SilverGreen, a performance protein, is an excellent choice to meet your protein needs as you age. It offers high-quality protein, including essential amino acids such as leucine crucial for muscle protein synthesis. The specific composition is designed not only to support muscle maintenance and regeneration but also to promote performance maintenance and enhancement as you age.
By combining regular physical activity, a balanced diet, and the integration of NoDoubt SilverGreen, you can proactively take measures to preserve muscle mass, improve physical performance, and promote overall health and well-being, even during periods of low physical activity.
1x daily
When:
- Morning or afternoon, ideally 2-3 hours between meals
Purpose:
This regular intake ensures a constant protein supply to promote muscle health.
Other
From the age of 40, anabolic resistance sets in. Prioritize our specific protein to prevent muscle breakdown preventively, especially important during a lack of or light physical activity.
Our protein becomes even more crucial for individuals who do not engage in regular sports, as the stimulus for muscle preservation is lacking. That’s precisely why our protein, enriched with sufficient leucine and goji berry extract/omega-3, becomes particularly significant for the preventive maintenance of muscles. This is crucial for healthy aging.
As age progresses, the natural aging process can lead to muscle loss, decreasing physical well-being, and various associated challenges. Without suitable measures, strength decreases, muscle mass diminishes, and the fat percentage increases. This can result in reduced performance, limited mobility, an elevated risk of injury, and a decrease in overall quality of life.
An effective countermeasure involves consuming an adequate amount of high-quality protein. Through a good blend of high-quality protein and carefully selected components, we help provide the necessary building blocks for muscle maintenance and repair, support muscle health, preserve strength, and counteract age-related muscle loss.
NoDoubt SilverGreen, a performance protein, is an excellent choice to meet your protein needs as you age. It offers high-quality protein, including essential amino acids such as leucine crucial for muscle protein synthesis. The specific composition is designed not only to support muscle maintenance and regeneration but also to promote performance maintenance and enhancement as you age.
By combining regular physical activity, a balanced diet, and the integration of NoDoubt SilverGreen, you can proactively take measures to preserve muscle mass, improve physical performance, and promote overall health and well-being, even during periods of low physical activity.
1x daily
When:
- Morning or afternoon, ideally 2-3 hours between meals
Purpose:
This regular intake ensures a constant protein supply to promote muscle health.
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist es empfehlenswert, auf eine proteinreiche Diät mit Nüssen, Fisch und magerem Fleisch zu achten. Ergänze jede Mahlzeit mit frischem Gemüse oder Obst. Dabei ist zu beachten, dass frische, saisonale und regionale Produkte einen höheren Vitamingehalt aufweisen. Vermeide ausserdem eine zu lange Lagerung von Gemüse und Obst im Kühlschrank, um den Vitaminverlust zu minimieren.
Bezüglich Kohlenhydraten sollten, wenn möglich, komplexe Varianten (Vollkornprodukte) gewählt werden, um wertvolle Ballaststoffe für eine gesunde Darmfunktion sicherzustellen. Zahlreiche Studien zeigen, dass Ballaststoffe eine positive Wirkung auf die Darmmikroflora haben, was wiederum vielfältige schützende Effekte im Körper bewirken kann. Die Darmmikroflora kann mittlerweile aufgrund ihrer zahlreichen positiven Auswirkungen auf den Körper quasi als eigenständiges Organ betrachtet werden.
Für eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist es empfehlenswert, auf eine proteinreiche Diät mit Nüssen, Fisch und magerem Fleisch zu achten. Ergänze jede Mahlzeit mit frischem Gemüse oder Obst. Dabei ist zu beachten, dass frische, saisonale und regionale Produkte einen höheren Vitamingehalt aufweisen. Vermeide ausserdem eine zu lange Lagerung von Gemüse und Obst im Kühlschrank, um den Vitaminverlust zu minimieren.
Bezüglich Kohlenhydraten sollten, wenn möglich, komplexe Varianten (Vollkornprodukte) gewählt werden, um wertvolle Ballaststoffe für eine gesunde Darmfunktion sicherzustellen. Zahlreiche Studien zeigen, dass Ballaststoffe eine positive Wirkung auf die Darmmikroflora haben, was wiederum vielfältige schützende Effekte im Körper bewirken kann. Die Darmmikroflora kann mittlerweile aufgrund ihrer zahlreichen positiven Auswirkungen auf den Körper quasi als eigenständiges Organ betrachtet werden.
Achte auf eine konstante Proteinzufuhr.
Wir empfehlen die Einnahme von NoDoubt-Protein nach dem Training, um sicherzustellen, dass die Muskelzellen unmittelbar nach leichtem bis moderatem Training die erforderlichen Nährstoffe erhalten. Der Zeitpunkt ist entscheidend, um die Regeneration zu unterstützen und die bestmöglichen Ergebnisse aus deinem Workout zu erzielen.
An Tagen mit leichten Aktivitäten: 1x täglich
Wann:
- 1x nach dem Training: 1 Portion NoDoubt Protein
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr.
Durch den Menstruationszyklus haben Frauen einen erhöhten Proteinbedarf nach dem Training und Nährstoffdefizite.
Die Bedeutung von Protein für Frauen ist ein zunehmend erforschtes Gebiet. Frauen haben spezifische Bedürfnisse, die lange Zeit übersehen wurden, insbesondere den höheren Bedarf an Protein aufgrund einer erhöhten Proteinoxidation. Um Muskeln zu erhalten und unnötigen Abbau zu verhindern, sollten Frauen besonders auf eine erhöhte Proteinaufnahme achten, insbesondere auf Aminosäuren wie Lysin und Leucin.
An Tagen mit leichten Aktivitäten: 1x täglich
Wann:
- 1x nach dem Training: 1 Portion NoDoubt Protein
Zweck:
Die regelmässige Einnahme gewährleistet eine konstante Proteinzufuhr.
Ab 40 setzt die anabolische Resistenz ein. Priorisiere unser spezifisches Protein, um präventiv Muskelabbau vorzubeugen, besonders wichtig bei fehlender oder leichter sportlicher Betätigung.
Umso wichtiger ist unser Protein für Personen, die nicht regelmässig Sport treiben, da hier der Reiz für den Muskelerhalt fehlt. Gerade deshalb wird unser Protein mit ausreichend Leucin und Gojibeerenextrakt/Omega-3 (besonders) bedeutend, um die Muskeln präventiv zu erhalten. Der Schlüssel für ein gesundes Altern.
Mit zunehmendem Alter kann der natürliche Alterungsprozess zu Muskelverlust, nachlassendem körperlichem Wohlbefinden und verschiedenen damit verbundenen Herausforderungen führen. Ohne geeignete Massnahmen nimmt die Kraft ab, die Muskelmasse schwindet und der Fettanteil steigt. Dies kann zu verminderter Leistung, eingeschränkter Mobilität, einem erhöhten Verletzungsrisiko und einer Abnahme der allgemeinen Lebensqualität führen.
Eine wirkungsvolle Gegenmassnahme ist der Verzehr von ausreichend hochwertigem Protein. Durch eine gute Mischung aus hochwertigem Protein und sorgfältig selektierten Komponenten hilft NoDoubt, die notwendigen Bausteine für die Erhaltung und Reparatur der Muskeln zu liefern, die Muskelgesundheit zu unterstützen, die Kraft zu erhalten und dem altersbedingten Muskelverlust entgegenzuwirken.
Das Performance Protein NoDoubt SilverGreen, ist eine ausgezeichnete Wahl, um deinen Proteinbedarf im Alter zu decken. Es bietet hochwertiges Protein und essentielle Aminosäuren wie Leucin, das für die Muskelproteinsynthese entscheidend ist. Die spezielle Zusammensetzung wurde entwickelt, um nicht nur die Muskelwartung und -regeneration zu unterstützen, sondern auch den Leistungserhalt und die Leistungssteigerung im Alter zu fördern.
Regelmässige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zusammen mit der Einnahme von NoDoubt SilverGreen sind eine proaktive Massnahme, um Muskelmasse zu erhalten und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. NoDoubt unterstützt deine allgemeine Gesundheit und fördert dein Wohlbefinden, selbst während Phasen geringer körperlicher Aktivität.
Protein ist unerlässlich für die Erhaltung deiner Muskulatur und die Verhinderung von Muskelabbau.
Täglich 1 Portion
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
- Täglich eine Portion NoDoubt SilverGreen liefert alle notwendigen Komponenten, um deine Muskeln optimal zu unterstützen und deinen Körper kontinuierlich mit den essentiellen Aminosäuren zu versorgen.
Ab 40 setzt die anabolische Resistenz ein. Priorisiere unser spezifisches Protein, um präventiv Muskelabbau vorzubeugen, besonders wichtig bei fehlender oder leichter sportlicher Betätigung.
Umso wichtiger ist unser Protein für Personen, die nicht regelmässig Sport treiben, da hier der Reiz für den Muskelerhalt fehlt. Gerade deshalb wird unser Protein mit ausreichend Leucin und Gojibeerenextrakt/Omega-3 (besonders) bedeutend, um die Muskeln präventiv zu erhalten. Der Schlüssel für ein gesundes Altern.
Mit zunehmendem Alter kann der natürliche Alterungsprozess zu Muskelverlust, nachlassendem körperlichem Wohlbefinden und verschiedenen damit verbundenen Herausforderungen führen. Ohne geeignete Massnahmen nimmt die Kraft ab, die Muskelmasse schwindet und der Fettanteil steigt. Dies kann zu verminderter Leistung, eingeschränkter Mobilität, einem erhöhten Verletzungsrisiko und einer Abnahme der allgemeinen Lebensqualität führen.
Eine wirkungsvolle Gegenmassnahme ist der Verzehr von ausreichend hochwertigem Protein. Durch eine gute Mischung aus hochwertigem Protein und sorgfältig selektierten Komponenten hilft NoDoubt, die notwendigen Bausteine für die Erhaltung und Reparatur der Muskeln zu liefern, die Muskelgesundheit zu unterstützen, die Kraft zu erhalten und dem altersbedingten Muskelverlust entgegenzuwirken.
Das Performance Protein NoDoubt SilverGreen, ist eine ausgezeichnete Wahl, um deinen Proteinbedarf im Alter zu decken. Es bietet hochwertiges Protein und essentielle Aminosäuren wie Leucin, das für die Muskelproteinsynthese entscheidend ist. Die spezielle Zusammensetzung wurde entwickelt, um nicht nur die Muskelwartung und -regeneration zu unterstützen, sondern auch den Leistungserhalt und die Leistungssteigerung im Alter zu fördern.
Regelmässige körperliche Aktivität und eine ausgewogene Ernährung zusammen mit der Einnahme von NoDoubt SilverGreen sind eine proaktive Massnahme, um Muskelmasse zu erhalten und die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. NoDoubt unterstützt deine allgemeine Gesundheit und fördert dein Wohlbefinden, selbst während Phasen geringer körperlicher Aktivität.
Protein ist unerlässlich für die Erhaltung deiner Muskulatur und die Verhinderung von Muskelabbau.
Täglich 1 Portion
Wann:
- morgens oder nachmittags, idealerweise 2-3 Stunden zwischen den Mahlzeiten
Zweck:
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